gente... ser gorda é algo que se a pessoa quer ser, ela vai ser... sei disso por experiência própria sou de uma família nada favorável à magreza, AFE
Mas há um tempo atrás pensei, nossa!, se continuar assim vou chegar lá nos 40 50 60, um lixo de gorda.
Eu fui pesquisando na web tudo quanto era forma de perder peso com saúde. Eu mesma tracei pra mim uma dieta saudável e sem excesso de carboidratos. Aliás, não eliminei nada, mas reduzi tudo que era carboidratos, açúcares em geral e aumentei o consumo de água, frutas e legumes e muita verdura. Tomo de vez em qdo chá verde com sene. Fiz uma mistura de linhaças com aveia e tomo no café puro que tomo pela manhã. Nada de leite com achocolatado. Comendo assim emagreci com saúde 8kg em um ano. Associei também caminhada de 50 min que equivale a uma perda de 100 cal em média.
Uma dica gente, tomar muita água e evitar sobremesas ou chocolate. Força de vontade é o contrário da preguiça.
E Brit vc não tem mais 19 aninhos!!! A idade esta dando seus sinais!!!
ResponderExcluirSó uma palavras: MEDO
ResponderExcluirkkkkkkkkkk, coitada dela, sempre foi assim, lutando contra a balança!!! bjk
ResponderExcluirO que me deixa mais triste é saber que estou indo pro mesmo caminho com as minhas doses diárias de coca-cola... snifs...
ResponderExcluirSad, but it's true...
Acontece... aconteceu comigo! Pode acontecer com qualquer uma, quando menos se esperar... hehehe!
ResponderExcluiracontece comigo todo dya!
ResponderExcluirkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
ResponderExcluirgente... ser gorda é algo que se a pessoa quer ser, ela vai ser... sei disso por experiência própria
ResponderExcluirsou de uma família nada favorável à magreza, AFE
Mas há um tempo atrás pensei, nossa!, se continuar assim vou chegar lá nos 40 50 60, um lixo de gorda.
Eu fui pesquisando na web tudo quanto era forma de perder peso com saúde. Eu mesma tracei pra mim uma dieta saudável e sem excesso de carboidratos. Aliás, não eliminei nada, mas reduzi tudo que era carboidratos, açúcares em geral e aumentei o consumo de água, frutas e legumes e muita verdura. Tomo de vez em qdo chá verde com sene. Fiz uma mistura de linhaças com aveia e tomo no café puro que tomo pela manhã. Nada de leite com achocolatado. Comendo assim emagreci com saúde 8kg em um ano. Associei também caminhada de 50 min que equivale a uma perda de 100 cal em média.
Uma dica gente, tomar muita água e evitar sobremesas ou chocolate. Força de vontade é o contrário da preguiça.
Milagrosamente a bela num tá fazendo o merchan da cafetaria.
ResponderExcluirComo pode né? tem td nas mãos e vira uma balofa desse jeito!
ResponderExcluirNossa, SUPER DICA da Ju, tô HIIIIIIPER precisada amigue, vc não tem noção!!!!!!
ResponderExcluirbjus,lymda!
Cada hora é uma coisa com a Brit, uma vez o cabelo agora tá gordinha, nunca muda, logo aparece careca de novo =z
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